KFUM Taekwondo Staffanstorp

En sektion i Staffanstorp kampsportscenter

Träningen öppen enligt kommunens rekommendationer

Är du 15+ år anmäler du dig till träning via sms till tränaren.
Nummer till tränaren finns i utskicket för det specifika träningstillfället.
Kom ihåg att det är maxantal för antal deltagare! Först till kvarn!
Munskydd är ett krav vid 15+ år.

Skyltservice

Budofitness



Gräsroten






Om oss


KFUM Taekwondo Staffanstorp startade sin verksamhet 2015 och är en sektion i Staffanstorp kampsportscenter. Just nu är enbart Taekwondo representerat, men flera kampsportsstilar kan komma att representeras i framtiden. Föreningen hittar ni på Smidesvägen 10b i Staffanstorp.


KFUM Taekwondo Staffanstorps huvudtränare Master Mike Jebril 7 Dan är ansvarig för träningarna. Mike har mer än 30 års erfarenhet av Taekwondo och har både internationell domar- och coachlicens. Föreningen praktiserar Kukkiwon-/WT Taekwondo vilket är samma stil som används i de olympiska spelen. Utöver Mike, har klubben sex instruktörer samt två hjälpinstruktörer.

KFUM Taekwondo Staffanstorp är en förening där barn, ungdomar och vuxna, från nybörjar- till landslagsnivå, får effektiv och varierad träning.

Alla kan träna Taekwondo - alla är välkomna.


Sabile Miftari - Nationell och internationell elitspelare från KFUM Taekwondo Staffanstorp.
1:a på SM Taekwondo 2018 och 3:a på SM Taekwondo 2019


Följ oss gärna på Facebook.


Nyheter


Gräsroten

Mars 2021
Påsklov! Under vecka 13 har vi endast träning måndagen d. 29 mars och tisdagen d. 30 mars.
Efter påsken startar träningen igen d. 6 april.
Glad påsk till er alla!



Februari 2021
Angående betalning till graderingen d. 20 februari. Swischa 250 kr till 1236521561. Ange namn på den som ska gradera sig. Medlemssavgiften på 750 kr ska vara betald innan graderingen. Denna information är också utskickad via mail till klubbens medlemmar.



Februari 2021
Årsmötet är lördagen d. 13 februari kl. 14:00 i klubbens lokaler. Observera att endast de som anmält sin närvaro kan komma.

Välkomna! /Styrelsen



Februari 2021
D. 20 februari har vi gradering! Tiderna är som följer:

Nybörjargruppen barn kl. 11:00 - 12:30
Mellangruppen barn kl. 12:30 - 14:00
Avancerade barn kl. 14.00

Vid rådande restriktioner vill vi be alla föräldrarna att lämna utanför klubben, och att barnen inte kommer för tidigt till sina respektive graderingar.


Bilder från graderingen kommer publiseras på hemsidan.



Januari 2021
D. 13 februari har vi årsmöte i föreningen. Närvaroanmälan ska vara oss tillhanda senast d. 5 februari via messenger.
Baserat på hur många som anmäler sig hålls mötet fysiskt eller digitalt, allt enligt gällande restriktioner.

Välkomna med er anmälan! /Styrelsen



Januari 2021
Väktarskolan var på besök och tränade självförsvarstekniker.
Se galleriet för bilder.






Om Taekwondo


Taekwondo är en koreansk kampsport och betyder foten (tae) och handens (kwon) väg (do). Eller mer utvecklat, det rätta sättet att använda alla kroppsdelar för att stoppa slagsmål och hjälpa till att bygga en bättre och fredligare värld. Taekwondo lägger stort fokus på höga, snabba och tekniska sparkar vilket betyder att flexibilitet och snabbhet är viktiga attribut för en elev att sträva efter.

På graderingar evalueras elevens kunskaper genom utförande av kibon don ya (grundtekniker), kyorugi (kamp), hanbon kyorugi (förberedande enstegssparring), hosinsul (självförsvarstekniker), kyokk pah (krosstekniker) samt poomsae. Poomsae är en träningsmetod som kombinerar Taekwondotekniker med rörelse.

Liksom för så många andra kampsporter symboliserar olika bältesfärger elevens mognad i Taekwondo. KFUM Taekwondo Staffanstorp använder sig av juniorgrader för de yngsta (se bälten märkt Junior i bilden nedanför). Juniorgraderna låter de yngsta mogna inom taekwondo i ett harmoniskt tempo och medför att de grundligt lär sig alla grundtekniker. Stabila grundtekniker är en förutsättning för ett livslångt lärande av Taekwondo. Kort beskrivet innebär juniorgraderna att graderingen delas upp i två delar.


Symboliken för bältesfärgerna är tilväxtprocessen från ett frö till en fullvuxen planta, och plantans strävan att växa sig stor och stark. Mot slutet av plantans liv lägger den frö så att nya plantor kan växa upp. Och på så sätt är cirkeln sluten. Eleven startar med vitt bälte, som representerar renhet och oskuld. Ett tomt glas som är redo att fyllas med kunskap. Varje bälte över vitt representeras av en Taekwondo poomsae. Poomsae lär eleven självförsvar, muskel- och andningskontroll, disciplin, kraft och korrekt teknik. KFUM Taekwondo Staffanstorp lär ut taegeuk och yudanja poomsae, som är bestämda av Kukkiwon. Det finns åtta taegeuk poomsae. Taegeuk poomsae kan kort beskrivas som en genomgång av elevens grundträning i Taekwondo. Varje poomsae har en tillhörande princip såsom jord, vind och eld. Det finns även nio yudanja poomsae, en för varje dan (svartbältesnivå).


I Taekwondo delar man in kroppen i tre sektioner - olgul (hög sektion med huvud och nacke), momtong (mellan sektion med axlar, bröst och torso) och arae (låg sektion med höft och ben). Spark kallas chagi och blockering makki. Där finns en stor variation av sparkar, slag och blockeringar, men gemensamt för dem alla är att de alltid utförs i någon av de tre sektionerna. T.ex. en olgul makki är en hög sektions blockering och en arae makki är en låg sektions blockering. För varje bälte lär sig eleven nya tekniker - desto högre bälte, desto mer avancerade tekniker. Att repetera tekniker är en viktigt del i träningen. Tekniker som lärs ut till vitbälte används också av svartbälte.

Sparkar och slag är som mest effektiva om de träffar kroppens vitala delar. Det finns en mängd vitala delar i alla sektioner och eleven lär sig mer och mer allteftersom träningen fortskrider. Några av de vanligaste i olgul är mok (hals), tok (haka), ko (näsa) och mori (baksidan på huvud). I momtong finns myong-chi (solar plexus) och habookbo (midjan). Även i arae finns det träffytor såsom murup (knä) och dari (lår). Murup används också i sparkar - murup chagi (knäspark).

Se nedan för en illustration av de vanligaste träffytorna samt de delar på foten och handen som ska träffa dessa med slag, sparkar och blockeringar.


Nedan följer en kort summering av alla poomsae. Klicka på respektive grad för att se en video på poomsaen.

8:e Kup (Taegeuk Il-jang) Keon betyder början av allting i universum, liksom Il-jang är början i utbildningen av Taekwondo. Vid gradering till 8:e Kup tar eleven sitt gula bälte. Den gula färgen symboliserar jorden som växten slår rot i. Grunden för Taekwondo läggs. Poomsaen har 18 rörelser.

7:e Kup (Taegeuk Ee-jang) Tae betyder glädje med innebörden att man ska sträva efter att finna en glädje som varar. En glädje som kan hittas i korrekhet, sanning och lärande. Vid gradering till 7:e Kup tar eleven sitt gröna bälte. Den gröna färgen symboliserar att växten, liksom skickligheten i Taekwondo, utvecklas. Poomsaen har 18 rörelser.

6:e Kup (Taegeuk Sam-jang) Ra betyder eld, som använt av människan ger värme och passion. Ra lär oss att ha stark tro och fasta principer för att följa upp i livet. Vid gradering till 6:e Kup tar eleven sitt blåa bälte. Den blåa färgen står för himlen som växten sträcker sig mot då den utvecklas till ett träd. Poomsaen har 20 rörelser.

5:e Kup (Taegeuk Sa-jang) Jin betyder åska, med innebörden styrka och värdighet. Jin lär oss att utstråla kraft och värdighet och påminner oss om att agera lugnt och sansat när vi står inför fara och fruktan. Vid gradering till 5:e Kup tar eleven blått bälte med rött streck. Poomsaen har 20 rörelser.

4:e Kup (Taegeuk Oh-jang) Seon betyder vinden. Vinden är stark och kraftfull men för det mesta är den lugn och mild. Seon lär oss att använda både sinnet och kroppen i alla våra ansträngningar. Vid gradering till 4:e Kup tar eleven sitt röda bälte. Den röda färgen betyder fara och uppmanar andra att hålla ett behörigt avstånd. Den fysiska färdigheten har utvecklats men saknar kontroll; därför måste fysisk och mental disciplin nu uppnås. Poomsaen har 20 rörelser.

3:e Kup (Taegeuk Yuk-jang) Gam betyder vatten som alltid flödar framåt. Gam lär oss att vara som vatten, konstant, flytande och mild men fast i vårt syfte. Vatten har en enorm styrka och kraft. Vid gradering till 3:e Kup tar eleven sitt röda bälte med ett svart streck. Poomsaen har 23 rörelser.

2:a Kup (Taegeuk Chil-jang) Gan betyder högsta hållpunkt. Om man har en stark grund, kommer man inte lätt låta sig påverkas negativt av andra. Gan uppmanar oss att förlora vår fåfänga, själviska tankar och längtan, och därigenom uppnå den ultimata friheten. Vid gradering till 2:a Kup tar eleven sitt röda bälte med två svarta streck. Poomsaen har 25 rörelser.

1:a Kup (Taegeuk Pal-jang) Gon betyder jord. Mycket som människan behöver för att överleva växer i jorden. Gon lär oss att vara mottagliga för himmelens och naturens lagar och att arbeta med och genom dem, inte mot dem. Vid gradering till 1:a Kup tar eleven sitt röda bälte med tre svarta streck. Poomsaen har 24 rörelser.

1:a Dan (Koryo) Koryo betyder lärd man och kännetecknas av den rättfärdiga mannens ande. Vid gradering till 1:a Dan tar eleven sitt svarta bälte. Det svarta bältet är motsatsen till det vita och visar elevens mognad och behärskning av Taekwondo. Den svarta färgen symboliserar summan av alla de föregående färgerna. Trädet har nått sin mognad och har övervunnit mörkret. Trädet måste nu plantera nya frön för framtiden.

2:a Dan (Keumgang) Keumgang [diamant] står för hårdhet. Berget Keumgang betraktas i Korea som centrum för nationell anda, och Keumgang Yeoksa [Keumgangs krigare] representerar de mäktigaste av krigare. Stenstatyer av dessa krigare kan man se i det Bulguksa templet.

3:e Dan (Taebaek) Många platser är kända som Taebaek, varav en är Baekdusan, ett ikoniskt berg på den koreanska halvön. Denna poomsae värderar detta mest heliga berg. Eftersom detta berg når till solen, kan Taebaek definieras som ljus och måste utföras med ljusets smidighet. Taebaek symboliserar själens helighet och Danguns filosofi.

4:e Dan (Pyongwon) Betyder öppen slätt och symboliserar fredlighet. En stor vidsträckt slätt ger mänskligheten en känsla av majestät, medan den ger ett annat intryck än vad man får när man tittar på höga berg eller oändliga skogar. Denna poomsae uttrycker den majestätiska men vänliga andan hos en stor öppen slätt.

5:e Dan (Sipjin) Betyder evig tio och symboliserar hälsa och livslängd. Poomsaen hänvisar till de tio essenserna för livslängd: solen, månen, vatten, sten, berg, tallar, evigt ungdomars ört, sköldpaddan, hjorten och tranan. Poomsaen uttrycker oändlig utveckling och tillväxt, men en mycket ordnad och förutsägbar tillväxt som främjar stabilitet.

6:e Dan (Jitae) Symboliserar mänskligheten som kopplingen mellan himmel och jord. Denna poomsae visar på livets kraft då utövaren demonstrerar detta genom att visa på kraften från starka muskler och en djup kraftfull kärna.

7:e Dan (Chonkwon) Betyder himmel och symboliserar fromhet. Chonkwon demonstrerar människans känslor när denne tittar upp från jorden och påminns om en örn som flyger bland molnen.

8:e Dan (Hanso) Betyder vatten och symboliserar anpassningsförmåga. Liksom vatten kommer styrkan i Taekwondo inte från envishet och vägran att ge efter, utan snarare från förmågan av att vara flytande och kunna anpassa sig. Denna poomsae visar dessa egenskaper.

9:e Dan (Ilyeo) Kännetecknas av filosofin om sinnets enhet (anda) och kropp (material) och symboliserar det buddhistiska konceptet av sinnets och kroppens enhet. Poomsaen representerar den enhet av sinnet och kroppen som uppnås genom träning, och representerar därmed kärnan i kampsport.




Instruktörerna




Master Mike Jebril
Huvudinstruktör
7 dan kukkiwon

Dan nr. 5044236
Ardian Miftari
Instruktör
3 dan kukkiwon

Dan nr. 5551440
Anders Månsson
Instruktör
3 dan kukkiwon

Dan nr. 5064623
Fatmir Miftari
Instruktör
3 dan kukkiwon

Dan nr. 5551439
Ilir Miftari
Instruktör
3 dan kukkiwon

Dan nr. 5455372
Sam Martin
Instruktör
2 dan kukkiwon

Dan nr. 5626877
Sabile Miftari
Instruktör
2 dan kukkiwon

Dan nr. 5576795
Max Dahl
Hjälpinstruktör
1 dan kukkiwon

Dan nr. 5683038
Fredrik Roth
Hjälpinstruktör
3 kup




Börja träna




KFUM Taekwondo Staffanstorp har fem grupper. Nybörjargruppen barn, mellangruppen barn, avancerade barn, avancerade/vuxengruppen samt kampgruppen. Barnen får vara som yngst sex år för att träna. Den avancerade- och vuxengruppen tränar tillsammans. Träningen delas upp så att alla gör övningar efter sitt respektive bälte och kunskapsnivå. Kampgruppen är en specifik kampgrupp för de som är tävlingsaktiva eller bara gillar kamp. Klubben har tävlingsaktiva i allt från junior- till masterklassen.

Hur blir jag medlem?
Kom till klubben och prata med någon av instruktörerna eller kontakta oss gärna på messenger om du har några frågor.

Vad kostar det?
Det kostar 750 kr per termin. Totalt 1500 kr per år.

Hur betalar jag?
Betalning sker via swish 1236521561. Ange födelsedatum och namn på inbetalningen.

Var är träningen?
Träningen sker i vår lokal på Smidesvägen 10b i Staffanstorp.

Vem kan träna?
Vi anpassar träningen efter just din förmåga vilket betyder att alla kan träna. Barn får vara som yngst sex år för att träna.

Vad behöver jag?
De första gångerna kan vanliga gymnastikkläder användas. Härefter ska en dräkt, kallad dobok, bäras. Diverse skydd ska bäras vid kampträning. Klubben har huvudskydd och kampväst i alla storlekar. Den tränande måste dock köpa ben-, arm- och tandskydd samt suspensoar.
Dräkter och tillbehör hittas på Budo & Fitness Sport AB där klubbens medlemmar har 10% rabatt.
Budofitness

Vill du inte börja träna, men vill vara med i gemenskapen? Bli stödmedlem i föreningen.




Träningstider


Gräsroten

Träningen öppen enligt kommunens rekommendationer

Är du 15+ år anmäler du dig till träning via sms till tränaren.
Nummer till tränaren finns i utskicket för det specifika träningstillfället.
Kom ihåg att det är maxantal för antal deltagare! Först till kvarn!
Munskydd är ett krav vid 15+ år.

KFUM Taekwondo Staffanstorp erbjuder mångsidig träning för barn, ungdomar och vuxna - både för motion och tävling. Se nedanstående schema för våra träningstider (med försiktighetsåtgärder). Barn får vara som yngst sex år för att träna.

Schema vårterminen 2021

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag
17:30 - 18:30 Nybörjargruppen barn - Nybörjargruppen barn -
17:15 - 18:15 - Avancerade barn - Avancerade barn
18:15 - 19:15 - Mellangruppen barn - Mellangruppen barn
18:45 - 20:00 Avancerade/Vuxengruppen - Avancerade/Vuxengruppen -
19:15 - 20:30 - Kampgruppen - Kampgruppen


Stödmedlemskap


Vill du vara en del av vår förening och stödja oss utan att behöva träna eller vara aktiv? Då kan du bli stödmedlem.
Som stödmedlem är du en viktig pusselbit i vår förening. Du ger oss ett värmande stöd och support för vår verksamhet och föreningens utveckling. Dessutom ingår:

4st prova på pass/år
Inbjudan till föreningens korvgrillning och andra sammankomster
Kallelse till årsmöte
4st nyhetsbrev/år via mail
Klistermärke till bilen

Dessutom blir du en del av en fin gemenskap. Stödmedlemskapet kostar 200kr per person och gäller för ett kalenderår.

Betalning sker via swish 1236521561 eller bankgiro 453-2271.
Märk din inbetalning med ”Stöd” och ditt namn och e-postaddress.

Webshop


Beställ kläder med klubbens tryck.

1. Välj vilken produkt ni vill köpa
2. Klicka på beställ
3. Välj storlek
4. Skriv namn och e-postadress
5. Klicka på Skicka beställning


Betalning sker via swish 1236521561 eller bankgiro 453-2271.
Märk din inbetalning med ditt namn.


Vit träningsoverall inkl tryck. Pris 750 Kr

Vit T-Shirt inkl tryck. Pris 350 Kr

Vit pikétröja inkl tryck. Pris 350 Kr




Galleri


Bilderna i galleriet är till för att visa klubbens aktivitet på träning och tävling. Skulle du mot din önskan vara med på en bild kontakta klubben för att få den borttagen.



Barnträning vecka 11 2021



Barnträning kamp vecka 10 2021



Vecka 9 2021



Certifikatutdelning vecka 6 2021



Avancerad barnträning vecka 3 2021



Väktarskolan på besök vecka 2 2021



Certifikatutdelning vecka 52 2020



Gradering/certifikatutdelning vecka 51 2020



Kampträning vecka 42 2020



Träning vecka 40 2020



Kampträning vecka 37 2020



Gästräning vecka 36 2020



Gästräning och gradering vecka 34 2020



Sommarträning vecka 33 2020



Sommarträning vecka 31 2020



Sommarträning vecka 28 2020



Sommarträning vecka 27 2020



Grillkväll/terminsavslutning vecka 24 2020



Svartbältesgradering 2020 lördag vecka 17 2020



Uteträning 2020 torsdag vecka 17 2020



Uteträning 2020 tisdag vecka 17 2020



Uteträning 2020 torsdag vecka 16 2020



Uteträning 2020 tisdag vecka 16 2020



Helsingborg Open 2020 vecka 8 2020



Gradering nybörjargruppen barn, vecka 5 2020



Nordiska mästerskapen i Oslo, Norge, vecka 3 2020




Kontakt


Adress Smidesvägen 10b Staffanstorp
Telefon 070-511 30 09
Messenger Kontakta via messenger
 
Hitta till oss

Tveka inte att kontakta oss om du har några frågor.









Styrelsen





Mike Jebril Ordförande
Fredrik Roth Vice ordförande
Reem Jebril Kassör
Maria Skårner Sekreterare
Anders Månsson Ledamot
Andreas Lysander Ledamot
Ilir Miftari Sammankallande valberedare
Fatmir Miftari Valberedare
STYRELSENS E-POST



Lokalen




KFUM Taekwondo Staffanstorps lokal, på Smidesvägen 10b i Staffanstorp, har en träningsyta på 150 kvm med kampsportsmatta. I anslutning till lokalen finns det gym och kök. Lokalen är lämplig för flera olika typer av kampsport och dans. Det finns nu en fantastisk möjlighet att hyra lokalen dagtid eller helg. Kontakta oss via messenger eller via telefonnummer 070 - 511 30 09 (till Mike Jebril, huvudtränare och ordförande KFUM Taekwondo Staffanstorp) för en visning samt diskussion angående lediga dagar och tider samt prisuppgift.




Covid-19




Försiktighetsåtgärder vid covid-19
Styrelsen följer noga folkhälsomyndighetens och Staffanstorps kommuns riktlinjer för träning under den pågående pandemin. Detta medför bland annat:

  • För att undvika trängsel ska max två samtidigt vistas mellan ytterdörren och ingången till dojang.
  • Inga föräldrar eller familjemedlemmar får vistas i huset under träningstid.
  • Övningar anpassas för att sträva efter så lite kroppskontakt som möjligt.
  • Mitsar spritas efter användning.
  • Vi tar inte i hand.
  • Avlämning och upphämtning sker utanför husets dörrar.
  • Tränare kan skicka hem medlem som bedöms uppvisa symtom.
  • Vid symtom, även lätt förkylning och rinnande näsa, måste man bli hemma. Symptom vid pollenallergi och covid-19 kan likna varandra, men det finns många olikheter. Till exempel ger allergi inte feber och muskelvärk. Kom ihåg du ska vara symtomfri i 48 timmar innan du kan komma och träna igen.